I Nostri Corsi
GINNASTICA POSTURALE REFORMER
Ispirata al metodo Pilates, prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, tramite un attrezzo, IL REFORMER, progettato appositamente per rafforzare, tonificare, allungare e modellare attraverso un lavoro mirato sulla muscolatura.
DANZA MODERNA
La danza moderna è una forma di danza contemporanea che sfida le tradizioni e le convenzioni della danza classica. Caratterizzata da movimenti fluidi, espressione emotiva e una vasta gamma di stili, la danza moderna incoraggia la creatività e la libertà di espressione. Gli artisti della danza moderna cercano di comunicare idee, emozioni e storie attraverso una varietà di movimenti, spesso sfruttando l'interazione con la gravità, l'uso del suolo e l'improvvisazione. Questo stile di danza è aperto a interpretazioni individuali e offre una piattaforma per l'innovazione coreografica. La danza moderna è una forma di espressione artistica che riflette il mondo contemporaneo e permette ai ballerini di esplorare e sfidare i limiti della tradizione, creando spettacoli unici e coinvolgenti.
PROPEDEUTICA ALLA DANZA
La danza propedeutica è un programma di formazione fondamentale progettato per introdurre le basi dell'arte della danza. Questa disciplina offre agli aspiranti ballerini, specialmente i bambini, l'opportunità di sviluppare una solida base tecnica e di esplorare l'espressività attraverso il movimento del corpo. Gli studenti imparano le posizioni fondamentali, la postura corretta e i principi di base della danza, sviluppando allo stesso tempo la consapevolezza del proprio corpo e della musicalità. La danza propedeutica è un punto di partenza cruciale per coloro che desiderano perseguire una carriera nella danza, poiché fornisce le abilità e la comprensione necessarie per progredire in stili di danza più avanzati. Inoltre, promuove la disciplina, la coordinazione e la creatività, offrendo un'esperienza di apprendimento divertente e gratificante.
DANZA CLASSICA
Grazia, eleganza, flessibilità, rigore, disciplina, armonia del corpo, memorizzazione… La danza classica permette quasi di volare con tutta la leggerezza che richiede. È benefica per il corpo e la mente e sfiora quasi le leggi della gravità, senza tuttavia maltrattare i muscoli.
HIP HOP
L’Hip-Hop è una disciplina della danza che include molte forme di ballo e vari stili. Nata sulla strada, oggi è una forma d’arte caratterizzata dalla sua forza di coinvolgimento e dalla libertà che permette ai danzatori.
BREAK DANCE
La Break Dance è l’arte che per la prima volta riesce a combinare in una stupefacente simbiosi l’armonia del movimento a tempo di musica con un’energia dirompente che non può esprimersi appieno se non con un vero e proprio atteggiamento, un vero e proprio modo di essere.
DANCE HALL
La Dance hall ha una energia vitale molto forte. I movimenti sono liberi e senza timidezze. Sono molto creativi e permettono l’espressione della gioia di vivere in modo molto efficace. Aiuta a sfogarsi e a mettere i pensieri in standby.
REGGAETON
Il Reggaeton è la fusione tra i due generi Dancehall e Hip-Hop.
È una danza sensuale, un ballo libero, ovvero non ci sono particolari passi o tecniche di ballo da seguire.
A differenza di tanti altri balli, qui non comanda l’uomo, comanda il ritmo.
SALSA Y BACHATA
Salsa e Bachata sono balli di coppia che rappresentano un linguaggio universale con il quale semplicemente ballando puoi comunicare con persone sconosciute in qualsiasi parte del mondo.
CALISTHENICS
La calisthenics è un'arte del fitness che si basa su esercizi fisici utilizzando principalmente il peso corporeo. Questa disciplina mira a sviluppare forza, resistenza, agilità e flessibilità attraverso una serie di movimenti che coinvolgono muscoli di tutto il corpo. Gli esercizi tipici includono push-up, pull-up, sit-up, squat e molte altre varianti, spesso eseguiti senza l'uso di attrezzature o pesi aggiuntivi.
WALKING TONE
Il Walking Tone è un allenamento funzionale total body in cui si alterna l’utilizzo del tappeto meccanico per creare un circuito aerobico ad esercizi a terra, sul tappetino. È un’attività adatta a tutti, sia a chi vuole perdere quei chili di troppo, a chi vuole rimettersi in forma divertendosi e a chi vuole dimagrire tonificando e scolpendo il proprio corpo.
POWER YOGA
Unire Forza e Flessibilità con Determinazione
La Power Yoga è una forma dinamica e vigorosa di yoga che mette l'accento sull'equilibrio tra forza fisica, flessibilità e controllo mentale. Questo stile di yoga è caratterizzato da una serie continua di pose fluide e impegnative che si susseguono senza interruzioni, spesso sincronizzate con la respirazione. L'obiettivo principale della Power Yoga è quello di migliorare la forza muscolare, l'equilibrio e la resistenza, mentre si lavora anche sulla flessibilità e sulla concentrazione.
BALLI LATINI
DI GRUPPO
Questi balli di gruppo sono coreografie realizzate facendo un
largo uso di figure e movenze, come alcuni passi del cha cha cha, del paso doble o del mambo, proprie dell’area latina.
TANGO ARGENTINO
Il tango argentino è un ballo caratterizzato dall’eleganza e
dalla sensualità, i cui fondamenti principali sono
l’abbraccio e la camminata.
KIZOMBA
La Kizomba unisce sensualità ed eleganza al ritmo africano.
In questo ballo i due ballerini danzano molto vicini con
movimenti sensuali, lenti e ricchi di passione, senza mai
eccedere nella provocazione. Sono passi armoniosi,
geometrici ma leggeri come se i due corpi danzassero in uno solo.
LADY STYLE
KIZOMBA
Il Lady Style Kizomba è una forma di danza che si è evoluta dalla Kizomba, un genere musicale e di ballo originario dell'Angola. Questa disciplina si concentra sulle movenze e l'interpretazione femminile all'interno del mondo sensuale e coinvolgente della Kizomba.
SWING
Lo Swing è un ballo di coppia, caratterizzato da frenesia, vivacità e una gran dose di improvvisazione. Si può ballare sui sei tempi così come sugli otto, e dal punto di vista del footwork è uno stretto parente del Charleston e del Tip Tap.
BUNGEE DANCE
Il Bungee Dance ricorda moltissimo il bungee jumping,
tranne per il fatto che non dovete trovare il coraggio di
buttarvi nel vuoto. Durante l’allenamento ci si alza in aria,
si cammina verticalmente sulla parete e si può finalmente sperimentare il nostro corpo in modo del tutto unico,
“giocando” con la gravità e allo stesso tempo allenando i muscoli.
KARATE
Il karate è un’arte marziale e uno sport che permette di sfogare
le proprie energie in modo costruttivo. La sua pratica favorisce lo sviluppo di un carattere sano e di una disciplina, che insegna a controllare sé stessi e a superare i propri limiti.
Il risultato è una crescita personale, che prescinde da medaglie e riconoscimenti esterni.
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“Il primo passo non ti porta dove vuoi,
ma ti toglie da dove sei.”
Aspettiamo i vostri primi passi.